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（中央社華盛頓13日綜合外電報導）美國聯邦眾議院上月針對烏克蘭「電話門」向總統川普展開彈劾調查，美國國防部長艾斯培今天則表示，國防部將配合眾議院的彈劾調查，這顯然跟川普阻撓調查的政策背道而馳。艾斯培（Mark Esper）指出，國防部會設法遵從眾議院民主黨議員的傳票要求，以提供美國扣住對烏克蘭軍事援助的相關紀錄。川普上月遭媒體爆料，疑似在今年7月25日通話施壓烏克蘭總統澤倫斯基（Volodymyr Zelensky）調查民主黨政敵拜登（Joe Biden）之子，且據傳川普在通話前一週，下令白宮官員先扣住近4億美元對烏國軍援。民主黨議員便於本月7日向國防部和白宮管理及預算局（Office of Management and Budget）發出傳票，要求他們提供川普扣住烏克蘭軍援的相關文件。艾斯培今天接受美國哥倫比亞廣播公司（CBS）政論節目「面對全國」（Face the Nation）專訪說：「我們將竭盡所能配合國會。」雖然艾斯培說會配合彈劾調查，但數天前白宮才宣布不會配合民主黨掌控的眾議院，白宮稱眾議院的彈劾調查舉動是違法且違憲的。川普則是一直運用推特（Twitter）向大眾宣稱眾議院彈劾調查涉及陰謀論，這些陰謀論關於有一個秘密的「國中之國」（deep state）試圖要把他趕下台。（譯者：陳彥鈞）1081014

歷經一年多來十三次的貿易談判，美國總統川普日前宣布，與中國大陸達成初步協議。表面看來，雙方各有所得，似乎是皆大歡喜，但究竟誰是贏家？各方已經意見紛紜；而何時真正落實？其間會不會橫生枝節？中美貿易戰能否就此逐漸平息？全球經濟不確定性是否已經消除？更大有疑問，因此只能以平常心視之，不能太過樂觀期待。目前達成的全面協議「第一階段」，內容包括智慧財產保護、金融服務、貨幣問題跟農產品。大陸同意未來兩年購買總價四百億至五百億美元的美國農產品，也承諾開放金融市場；美方則暫時取消從本月十五日起，針對二千五百億美元中國商品關稅，從25%提高到30%的計劃；至於原定十二月對總價一千六百億美元的大陸電子產品、服裝及其他進口消費品加徵的15%關稅，計劃並未擱置。由於大陸同意從美國進口四百億到五百億美元農產品，是2017年的兩倍以上，川普因而揚言「這將是有史以來對農民最大的一筆交易」，並笑稱「美國農民該開始買土地和牽引機了」；再加上這次談判結果，美國並未調降或者取消現有對大陸的任何報復性關稅，而大陸卻不加報復性關稅的大幅購買美國農產品。因此有人認為第一階段貿易協議，美國應該是贏家。不過也有很多人認為，這次達成的初步協議，其實是「美國贏了面子，中國大陸贏了裡子」，其理由是：--過去一年多的談判中，川普政府始終堅持全包式的「大協議」，最近他還重申，「美中要達成的是一個完全、並且好的協議，否則寧願沒有協議」，而現在他卻接受分階段談判達成全面協議，並以局部協議的成果洋洋自得。--第一階段協議內容和美國財政部長米努勤與商務部長羅斯年來與大陸談判、卻遭川普否決的草案內容非常類似，「只是輕量版的協議，而非實質協議」。--川普原想透過幾波加徵關稅對大陸施壓，迫使大陸大幅讓步，從而促成大陸經濟整體性、大規模的改變；但初步協議完全沒有解決兩國貿易與經濟摩擦的根源，雙方在核心議題上的立場，仍然南轅北轍。從大陸方面只說「雙方在多個領域取得實質性進展」，而未以「達成階段性協議」來形容本次談判結果，就可看出 。--川普視為「最大勝利」的中國大量採購美國農產品，不僅是大陸早在兩年前就已提出的方案，而且一旦未來雙方後續談判破裂，或是美國又再課徵懲罰性關稅，大陸也可能隨時取消合約。--川普一再強調，對於與中國所有協議，要強制北京履行其承諾的查核執行機制，可是在這次協議中隻字未提，川普只含糊表示「雙方會再討論」。    顯而易見，這次的協議與其說是中國大陸讓步，不如說是川普不得不然的妥協。在政治層面上，川普最近因「電話門」遭到眾院彈劾調查，堪稱他上任以來最弱勢的時刻，迫切需要利多加持。另外，面對明年大選，農業州川普鐵票區的鬆動，也是他不得不正視的問題。從經濟層面來看，儘管美國從大陸進口的商品平均關稅從兩年前的3%，增加到目前的26%，但額外成本主要轉嫁到美國進口商和消費者。據美國金融界和學術界統計，全年從鋼鐵到洗衣機等各種進口產品的關稅增加，使美國公司和消費者每月多花三十億美元的額外負擔；美國家庭每年的平均開支，更因而增加二千三百美元。從2018下半年至2019上半年，美國對中國大陸出口，減少了20.02%，中國大陸對美國出口也減少13.19%。但中國大陸在2018年出口仍然上升7%，不僅繼續穩居美國最大貿易夥伴，而且美國貿易逆差不減反增；今年上半年美國對大陸逆差雖然減小，主要是因為進出口雙雙下降。這就表示，中美貿易戰固然對中國大陸有相當影響，可是美國受到的衝擊更加嚴重。毫無疑問，正是因為政治和經濟的雙重壓力，使得川普急於要達成初步協議，藉以塑造他獲得重大勝利的形象。事實上，雙方根本矛盾依舊存在，磨擦也仍未徹底解決，未來談而不崩、鬥而不破，很可能就是常態。明白這個道理，自然就無須對這次的協議太過樂觀。 (作者汪誕平，台灣資深媒體人) 【大華網路報】

才剛剛以電影版《大叔之愛》劃下愛情大亂鬥的句點，緊接著原班人馬立刻以「重新開機」的方式，繼續接拍《大叔之愛2》，劇中人物職業全部重新洗牌，在不同的時空背景繼續愛個不停！而且這次跳槽到Netflix，讓觀眾可以從10月開始就進入大叔的世界，然後在11月跟日本同步追上最新的劇情進度。今年引爆話題的BL神劇《大叔之愛》第一季將於10月在Netflix上線，讓粉絲敲碗等待的第二季也將於11月上線。《大叔之愛》的故事背景是天空不動產株式會社，到了《大叔之愛2》則成了天空航空公司！雖然都是天空，這次要更上一層樓，直達雲霄。故事會接續電影版的結尾，天空不動產職員的春田，在經歷裁員後，到了天空航空擔任空服員。而從天空不動產就在追求他的前輩黑澤，搖身一變成為天空航空的機師，大家一邊搭飛機、一邊展開愛的追求。其他的角色也都會登場，只是一樣都換了工作。這種幾乎是「重新開機」、故事砍掉重來的創意，到底會有怎樣的發展，完全勾起觀眾的好奇。《大叔之愛》系列的兩位主要演員，田中圭、吉田鋼太郎，也特別換上《大叔之愛2》的空服員與機師的制服，跟台灣的粉絲喊話。《大叔之愛》第二季 向台灣觀眾打招呼短片在全球掀起收視熱潮的《酷男的異想世界》，前進日本錄製了 《酷男的異想世界：日本我來啦！》。日版的節目除了介紹體驗當地文化、美食與設計，還會加入知名女星水原希子，與五位主持人一起協助四位日本素人進行改造計畫。此外大家熟悉的渡邊直美，也會以特別嘉賓的身份，加入主持陣容，協助素人大變身。更多鏡週刊報導【追劇指南】《酷男的異想世界》 滿滿的洋蔥【獨家】「慘遭兒子捲款棄養」大翻盤 吳敦兒返台吃團圓飯【獨家】威廉與卓君澤相戀2年 共度33歲生日

澳洲昆士蘭一名27歲男子弗里（Sterling Mervyn Free），是一對雙胞胎姊妹的爸爸，他去（2018）年前往大型商場時，誘拐一名7歲女童，將對方帶到附近的草叢內性侵長達90分鐘，再若無其事地將女童帶回，日前判決出爐，他被判8年徒刑，但很可能2年後就能出獄，讓女童家長十分憤怒。綜合外媒報導，女童母親去年12月帶女兒到大賣場挑選聖誕禮物，沒想到女兒竟被弗里盯上，弗里在玩具區徘徊了約20分鐘，接著趁母親走到客服中心時，上前和落單的女童搭話「跟我來」，女童便傻傻地跟著他離開，被載到一處偏僻的森林，慘遭性侵得逞。▼弗里在賣場裡盯上了女童。（示意圖／翻攝自Pixabay）女童的母親發現孩子不見，驚慌地向店員求助，看了監視器畫面後，才發現女兒被弗里帶出賣場，約90分鐘後，女童再次出現在賣場內，背上卻出現了2條抓痕，女童不願意說出自己為何受傷，也拒絕對警察開口，但警方在女童的衣服上發現精液，立刻將弗里繩之以法。弗里落網後坦承，他在挑選聖誕禮物時注意到女童，立刻起了性衝動，一名心理學家表示，弗里患有戀童癖，沉迷於色情網站，且他本身還是一對雙胞胎女兒的父親，女童的母親心痛地說，女兒明白陌生人有多危險，但弗里對她十分友善，才會就這麼被騙走。▼他將女童拖入草叢性侵得逞。（示意圖／翻攝自Pixabay）11日判決出爐，弗里被判處8年徒刑，2021年8月10起有資格假釋，女童母親得知結果後透露，「沒有哪個孩子應該經歷這種創傷，不論是多重的判決都不足以彌補這種創傷對她造成的影響」，但她同時也十分感謝當地警方和民眾的幫助。●東森新聞關心您尊重身體自主權！請撥打113、110（封面示意圖／翻攝自Pixabay）更多東森新聞報導 為留男友…狠母逼12歲女兒上床生孩子 下場曝 3點走光！女遊長灘島一條線遮「妹妹」慘遭罰 新婚狂歡48hr！她被尪猛插堅硬異物…4天後慘亡

作者為昀爸同樣熱愛攝影、深愛爬山的我，對G哥只有崇拜和欣賞。媒體批判、酸民抨擊「比基尼登山客」冒失違法爬黑山，拜託，沒有山是黑的，因為黑的是永遠不願開放、不想用心經營的那顆心！我崇拜G哥，她不畏艱險、勇於嘗試並且實際執行；我欣賞她的專業、認真與自在，有許多特點是我沒有、不敢、也不會！「G哥」吳季芸1月11日從南投信義鄉八通關入山，在信義鄉盆駒山往無雙社路段墜落山谷，求救協尋的結果失溫身亡。許多網路酸民不斷抨擊「比基尼登山客」愛秀、搞怪、冒失違法爬黑山，身為愛爬山的一分子，我非常不以為然。我們都知道台灣擁有世界級特殊的地理環境，四面臨海、高山環境豐富多樣，這樣得天獨厚的自然景觀條件，台灣的國民有人人會登山、各個諳水性嗎？並沒有！因為政府不重視這些特殊的地理環境，從海洋生態、潛水舟船到高山景觀、登山運動…沒有配套設施，遇到狀況就是封山、管制、禁止進入…，最好民眾都乖乖在學校公園運動中心活動，不要靠近台灣這些讓全球驚嘆的自然景觀，這樣政府相關單位就省得規畫、建設，學校也不用推廣、家長也不需教育，落得大家都省事。G哥身亡新聞一出，藏在鍵盤後面各種「高見」紛紛出爐。酸她穿比基尼愛現、獨攀違法爬黑山活該…，試問，這些出意見的網友爬了幾顆台灣大山？稍微了解吳季芸的人就知道，她的登山專業技能或許不是非常高深、攝影技術或許不是最厲害、泳裝照或許並非美艷絕倫，但她就是一個喜歡用遠遠高於常人的登山攝影能力、體力，拍攝下她喜歡的影像跟大家分享。吳季芸做她自己愛做也喜歡做的事情，有冒險犯難的精神、勇於自我挑戰，用專業做自己，分享她所見到的大山大景，這有什麼不對、又有什麼好酸的？G哥這趟獨攀有帶衛星電話求援，意外發生也有GPS回報精確座標等待救援，而且有登山計畫書留給山下的友人，求救訊號發出後讓搜救隊可以掌握她的路線、得以有效率搜救，她以完整重裝登山，總總跡象都可以證明她是一位高手級的人物，意外、天候都是致命關鍵，和獨攀或比基尼沒有畫上等號。便宜行事的媒體只會討論她為何穿比基尼登山拍照，不去探討國人登山的許多不合理的規定、不去檢討公務員只會敷衍了事的禁山令、不去深究登山活動的管理辦法流程缺失、不去探究甚麼是官員所謂的違法爬黑山、不去思考為什麼我們政府的組織架構與管理單位現況是救援行動高額花費卻是人民買單？台灣土地不大，如果政府可以善用天然資源發展特色，觀光、體育、休閒多元角度齊發，大家會知道台灣真的是一個美麗的寶島。如果政府再一昧地只會到處出事就封山、禁止進入，民眾不明究理的只會亂酸，最後這個國家的人民不再勇於嘗試、冒險犯難、突破創新、挑戰自我、忠於自我，這樣一個先「禁」的國家，很難想像台灣會有怎樣的未來？很遺憾看到G哥沒有度過難關、平安歸來，這樣壯闊的大山大景只能留在影像當中無法再更新。希望G哥的事件，可以為這塊土地與人民，帶來一些正向的改變，加油！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

我們可以知道，在資本社會裡，拿時間去換錢，換得的錢比較少，因為受限於一天只有24小時。拿錢去換別人的時間換出來的錢比較多，因為可以不受一天24小時的限制。說了這麼多，這只是個思維，什麼思維呢？聰明的人用錢買別人的時間，傻傻的人用時間去換取別人的金錢。郭台銘、張忠謀持有自家股票這麼多，公司員工也都是上萬名起跳。他們每個月付給員工薪水，這些薪水去買每位員工每天8個小時的時間幫公司賺錢，而這幾萬個員工卻幫他們賺進更多的鈔票。這不也是花錢去買別人的時間嗎？我們升斗小民一天是24小時，他們一天是80000個小時（1萬個員工，每天工作8小時計算）。存股某種程度上來說，就是在買公司員工的時間。假設我的第一金有300張，假設今年配1.2元，那就代表可以配息360000元，平均分配365天，也就是第一金的全體員工每天花時間幫我這個小股東賺了1000元。比起作價差，可能賺可能賠（因為是負和市場，賠的機率比較大），每天穩賺1000元，而且隨著時間越久，股數越大，現金流也增加更大，我覺得，很不錯呀！以悟天目前持有329張金控存股的角度來說，每次去銀行辦理業務，看著行員認真的工作，就可以幫自己賺錢，實在很不錯。這樣的存股方式就是買別人工作的時間！轉換個思維，也是自己當老闆的概念！更多 CTWANT 報導【阿水講股】股市阿水：台股高檔震盪 母湯短線操作【存股孫悟天】深夜人靜睡覺時 房東居然還能「買時間」賺錢【阿水講股】股市阿水：遊戲類股正夯？ 先落袋為安

記者蕭翰弦／台北報導舞蹈系諧星小賴（賴晏駒）近來靠著模仿韓國瑜，以《夜襲》一跳成名，不過日前接受網路節目專訪時，除了大聊心酸史，更驚爆模仿韓國瑜其實是誤打誤撞，因為包括在節目上跳《夜襲》、及在衝浪板上跳《舞孃》等，都是被製作單位「騙去的」，更當場直接點名就是《綜藝大熱門》，引發議論，對此，製作單位也做出回應反擊，強調小賴的指控諸多不實，「所有內容都事先與經紀人討論，再交由經紀人評估同意後才確認此通告。」重申「過程都有溝通過，不可能騙通告。」而目前該網路節目已經下架。▲▼小賴曾表演韓國瑜《夜襲》及SUP立槳上跳《舞孃》。（圖／翻攝自YouTube）小賴（賴晏駒）日前在網路節目《一起上床吧》透露，剛出道時，因2個月只領到3千，讓他只能對現實低頭，上節目男扮女裝，沒想到意外開啟了他諧星之門，其中包括讓他爆紅的《夜襲》、及在衝浪板上跳《舞孃》等，並透露：「韓國瑜也是誤打誤撞，我是被騙去。」表示接通告前，其實是說要扮演韓國明星，結果變成韓國瑜，連扮女裝也是錄影現場才臨時告知，讓主持人忍不住直呼「是誰騙你啊？」，小賴立刻當場大喊「大熱門！」還說「（現在）女裝的通告我都不接了。」節目播出後引發一陣譁然。▲▼小賴直指當初表演《夜襲》是被《綜藝大熱門》騙通告。（圖／翻攝自YouTube）對此，《綜藝大熱門》製作單位也作出回應反擊，表示小賴的指控諸多不實，執行製作人Amber接受《三立新聞網》訪問氣憤表示：「有關一開始4月8日的確敲韓國明星的表演，當時哪位韓國明星還未定，而4月11日改變表演方向，將換成打扮韓國瑜角色，當集負責人也是在4月11號打給小賴進行溝通表演，而錄影日期則是4月16日，4月12日還詢問他們服裝，不可能在前一天才告知。」▲針對小賴不實指控，《綜藝大熱門》製作單位出面澄清。（圖／翻攝自YouTube）至於有關SUP立槳上跳《舞孃》，Amber也表示：「這集外景的實際內容，是因為部分內容，為了節目效果希望經紀人保密，不過早有告知會在SUP立槳上執行任務，所有內容都事先與經紀人討論，再交由經紀人評估同意後才確認此通告。」《綜藝大熱門》單位再次重申「我們想要表達的是我們這邊都有溝通過，不可能騙通告。」擔心網友看了會認為《大熱門》就是這樣，所以特此澄清，目前該網路節目已下架。更多三立新聞網報導美女默許粉絲「進後台」 卻慘遭鹹豬手襲胸吃豆腐！炮仔聲／四姐妹尋找謎之親家母 家龍女友甄環環竟超害怕盤點職棒最「胸」女神關鍵字 這團竟霸佔前三名！球迷超嗨男星痛失賭王駙馬！ 揮別賤男頭銜將迎婚圈外女友

高雄關帝廟發揮大愛精神，再次捐贈救護車供高市府消防局執行緊急救護使用，將眾信徒的愛心化為具體行動，捐贈典禮於十一日下午在關帝廟前廣場舉行，由消防局黃江祥局長代表受贈；自九十六年迄今高雄關帝廟已連續十三年捐贈救護車，共計捐贈二十四輛，配置遍布高雄市各行政區，廟方本著取之社會、用之社會的精神，不分區域，哪裡有需要就會提供援助，善行義舉廣為人知。依據消防局統計，高雄市一○七年度緊急救護出勤數高達十三萬六千餘件，平均每三‧八分鐘執行一件救護勤務，是消防任務最繁重的工作之一。消防局除了積極培訓救護技術員，也期盼提升救護車的性能，而此次捐贈的高頂救護車，內部空間寬敞且配置AED（自動體外心臟電擊去顫器）、電動擔架床等醫療設備，讓消防人員即使面對龐大的救護需求，亦能針對緊急傷病患施予完善的處置，及時搶救生命，提供市民優質的救護服務品質。消防救護車因出勤頻繁導致耗損率高，需持續汰舊換新，而市府預算經費有限，有賴熱心團體與善心人士挹注民間資源來彌補公共服務設施的不足。消防局也希望藉高雄關帝廟捐贈救護車義行，能達到拋磚引玉效果，吸引更多企業、團體一起共襄盛舉，以強化到院前緊急醫療救護體系，共同努力建構高雄成為安全、快樂、宜居的城市。

記者周楷、黃大風、SNG小組／台南報導2020選戰打得如火如荼，為了力拚連任、鞏固基本盤，蔡總統今（12）日狂掃台南，參加百工百業授證儀式，有超過800個團體、上千位支持者擠爆會場。蔡總統也母雞帶小雞，喊話台南六席立委都要全壘打！▲小英參加百工百業授證儀式。主持人：「蔡英文，當選！蔡英文，當選！」一進場支持者熱情歡呼，蔡總統這一站來到台南，百工百業授證典禮人氣爆棚。主持人：「2020，台灣要贏。」要拚立委選戰的也緊緊跟著蔡總統，要靠小英光環加持選情，蔡總統也喊出台南6席全壘打、國會拚過半。▲小英參加百工百業授證儀式。總統蔡英文：「總統選蔡英文，立委選我們民進黨提名的立委，大家說好不好？」總統蔡英文：「台南（得票率）第一大家說好不好？所以市長你的責任很重喔！」要台南市長黃偉哲多幫忙，超過800個百工百業團體、上千人擠爆會場。小英除了把握機會每雙手都要握到，更強打經濟牌。總統蔡英文：「現在是台灣投資大爆發的時代，台灣的經濟從此時此刻開始，會是愈來愈好大家說好不好？」一講完掌聲如雷，這一趟來到台南，蔡總統的行程 可說是馬不停蹄。主持人：「請揭牌，『2020，台灣要贏』。」▲小英台南競選總會揭牌。前一秒，小英還穿著西裝外套，替台南競選總會揭牌。上百位支持者把會場擠得水洩不通，而蔡總統也再次展現護主權的決心。總統蔡英文：「台灣的民主自由我們一定要保護好，大家說好不好？」總統蔡英文：「用很多很多的票來告訴全世界的人說，台灣人很在意我們的主權、很在意我們的民主自由，大家說好不好？」要大家用選票守護民主，2020關鍵一戰，蔡總統狂掃台南鞏固基本盤 不只要總統連任， 國會席次也要拚過半。（蕭宥宸整理）更多三立新聞網報導情義相挺蔡英文 郭信良任台南後援會長：妳說一我不敢說二韓國瑜主持高雄聯合婚禮 「遲刻魔」沒來換「快閃魔」上身驚呆了！白宮請願「承認台灣是國家」連署 暴衝數字驚人…想奪金曲！高嘉瑜「浪子回頭」大走音 遭主持人搶麥趕下台

【早安健康／李政家（美國脊骨神經醫學博士）】粒線體供能不足是慢性病的開端 人體細胞內的粒線體數量並不是通通一致的，而是依據每個細胞的耗能需求而有所不同，一般而言，越是高耗能的細胞，為了要能獲得足夠的能量供應，粒線體數量就會越多。像是在腦細胞和心臟細胞這類高耗能的細胞中，大約都含有五千個粒線體，肝臟細胞大約有兩千個粒線體，紅血球內則完全沒有粒線體的存在。 而當大量耗能的細胞組織粒線體出現問題，便會產生明顯的變異狀況，例如肌肉、心臟、大腦等高耗能組織產生病變時，就會呈現像是肌肉無力、心肺功能下降、擴張性心肌病、帕金森症、阿茲海默症、肝臟疾病等問題。 慢性病形成三部曲：粒線體供能不足➜細胞退化變異➜疾病、癌症形成 人體的細胞會新陳代謝和自然老化，粒線體身為細胞內的一份子，當然也不例外。但值得特別注意的是，在粒線體的老化過程中，很可能會釋放出大量不穩定的活性氧化物，進而造成粒線體的染色體變異。 一般來說，大約從我們二十歲開始，粒線體染色體變異的速度，大約是一年退化一％左右，等變異率達到四十％時，粒線體的產能效率就會明顯變差，就無法再供應足夠的能量，於是細胞便無法正常運作，此時連帶也將開始影響其它器官的功能。研究發現，二型糖尿病、阿茲海默症等慢性病，以及各種癌細胞的產生，都是從細胞粒線體的染色體變異而起。 目前在西醫治療的過程中，對於很多疾病其實仍無法有效醫治，以癌症為例，現行的治療主要採用對抗療法，試圖採用更精準的方式想要消滅癌細胞，但有些時候壞細胞死光了，連帶的好細胞也死光了，造成患者的不適與不便，而且療效時常因人而異。 醫學研究曾針對癌細胞為什麼會復發或轉移，試圖從基因突變的角度，尋找會造成特定癌細胞的基因，希望能從中找出抑制細胞DNA變異的方法，然而到目前為止，這些問題仍未找到真正令人滿意的答案。 根據粒線體研究先驅Dr. Doug Wallace 的研究推論，現今至少有八十％的疾病根源，其實都是來自於粒線體變異，其形成通常都是因粒線體產能不足，無法再供應細胞足夠的能量，讓細胞開始弱化、退化，才導致了後續細胞粒線體的染色體變異，進而演變成慢性疾病與癌細胞。所以我們可以說，粒線體的變異才是真正百病的根源，也因此近年粒線體的研究，已越來越受到醫學界重視。 粒線體的狀態良好、細胞可以正常運作，我們身體機能就越佳。下一頁有3個簡單的小方法，就能輕鬆活化細胞粒線體！ 「活化粒線體」靠生活習慣 從個體的角度來看，粒線體的狀態良好、細胞可以正常運作，我們身體機能就越佳。而粒線體的活躍與健康狀態，關係著供應ATP能量給細胞的效率，影響了我們的健康。只要籍由下列簡單的小方法，就能輕鬆活化細胞粒線體。 曬太陽、泡冷水、赤腳踩地，輕鬆活化細胞粒線體 多曬晨光和夕陽 充足的日照，特別是晨光和夕陽能活化粒線體，因為這兩個時段的陽光的主要成分是UVA、紅光與IRA，能促進維生素A和維生素D的生成，且當中近遠紅外線IRA就占了四十二％，能幫助活化細胞。同時，由於晨光和夕陽的強度較低，所以對光照耐受度較差的人，不妨利用太陽剛升起的半小時和太陽下山前的半小時這兩個時段來曬太陽，再依照個人耐受度，慢慢訓練把曬太陽的時間拉長。 除了時段，會影響日照效果還有光線組成。一般來說，緯度越接近赤道，太陽直接照射，其光線組成較為穩定且飽滿，相對的，南北兩極因太陽穿過大氣層時產生很多的折射效應，光線就較為不足。此外，高山上的陽光，紫外線會比平地來得充足，以台灣為例，南部較接近赤道，因而南部的陽光組成會比北部佳。 多洗冷水澡 我們已經知道，當粒線體的能量列車速度變快或是電子數量變多，ATP的產能的效率就會變好。但在此之外，其實還有一種方式能提高產能，就是縮短能量列車各車站間的距離。只要各車站間的距離縮短，那麼能量列車到達終點站所需要用的時間就會大幅減少，產能效率自然就會增加。那麼，怎麼做能縮短車站間的距離？答案是「低溫」。可以浸冰水、洗冷水澡或手腳泡冷水，但要量力而為。 因為當我們處在低溫環境下的時候，身體細胞自然就會反射性的開始產生大量的近遠紅外線來發熱幫助維持體溫，一旦細胞本身溫度提升了，粒線體內的蛋白質就會因受熱而膨脹，我們可以試著想像一下，由於每一個車站都因受膨脹而使其體積變大，也就因此縮短了各車站間的距離。 另外，細胞本身因為低溫所產生的近遠紅外線，也能在粒線體內產生光電效應，幫助增加電子數量提昇效率。 每天赤腳踩地 現代人的生活，大部份的時間都待在室內，外出則一定都會穿鞋，在長期與地球表面絕緣情況下，我們的身體會與地球產生電荷差，使細胞因缺乏電子而無法成對。此時只要每天抽點時間，在戶外直接光腳踩地，讓地球能夠提供足夠的電子給我們的身體。 本文摘自《疾病，從大腦失衡開始》／李政家（美國脊骨神經醫學博士）／新自然主義 … 延伸閱讀：